خرما یک میوه هستهدار بوده که حاوی مقادیر زیادی فیبر است به عنوان یک ملین طبیعی عمل میکند. از همین رو مصرف آن به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. مصرف خرما موجب بهبود حرکات روده میشود. این خوراکی خوشمزه حاوی الکل قندی معروف به سوربیتول هم هست که حرکات روده را افزایش میدهد. اگر در تلاش برای درمان تنبلی روده خود هستید، توصیه میشود روزی ۲ تا ۵ عدد خرما بخورید.
